Продукты, которые помогут справиться с отеками

2023-12-30 // Московские Вести
Узнайте, какие продукты могут помочь справиться с отеками и избавиться от лишней жидкости в организме.

Все прекрасно знают, какие продукты вызывают отеки. Но кого это останавливает? Поэтому мы решили, что куда важнее будет собрать список продуктов, с помощью которых можно решить уже существующую проблему, если вы, вопреки советам, наелись солененького, или в принципе склонны к скоплению воды в организме. Отеки представляют собой чрезмерное скопление жидкости в организме. Они могут появляться как на лице и на теле, так и на внутренних органах. Последние наиболее опасны. В целом же, регулярные отеки свидетельствуют о неполадках в организме и являются поводом для обращения к врачу. Только доктор сможет определить причину отеков и назначить корректное лечение. Впрочем, иногда решить проблему можно и самостоятельно, лишь немного изменив систему питания и добавив в рацион соответствующие продукты.

Гречка

Гречка (примерно один стакан), отваренная без соли и специй и съеденная вместо плотного ужина — гарантия того, что на утро вы проснетесь с лицом такого же размера, как и засыпали. Кстати, гречку советуют чаще употреблять в пищу беременным женщинам — именно в ключе борьбы с отечностью.

Яблоки

«An apple a day keeps the doctor away», — говорят британцы. И они абсолютно правы. Яблоки — рекордсмены пользы среди фруктов. Согласно исследованиям, регулярное употребление яблок уменьшает риск развития раковых опухолей и заболеваний сердца, способствует снижению массы тела и уровню холестерина в крови, улучшению пищеварения и нормализации артериального давления. Но что важно для нас, эти незамысловатые фрукты отличное средство против отечности. При некоторых заболеваниях даже назначаются разгрузочные дни на яблоках, что способствует уменьшению отеков и выведению лишней жидкости из организма.

Ягоды

Если вы страдаете от отечности, то в ягодном царстве вам стоит обратить внимание на те экземпляры, которые богаты калием и магнием. Они выводят из организма лишнюю жидкость, улучшают работу сердца и снимают отеки. На выбор — земляника, вишня, черешня и малина. Эта фантастическая четверка способна при прочих благоприятных условиях (вы не перебарщиваете с солью, ведете довольно подвижный образ жизни, не имеете серьезных заболеваний) на раз решить проблему отеков. Особенно это полезно будет знать тем, кто перед сном любит плотно поесть, запить все чаем со сладким и наутро проснуться с лицом в два раза больше обычного. Попробуйте заменить чаепитие горстью любимых ягод — вкусно, полезно и без последствий.

Перец

Знакомый с детства болгарский перец — один из самых удивительных овощей в мире. Он обладает богатым набором всевозможных витаминов и минералов, которые необходимы для верного функционирования организма. Самым полезным считается красный сорт, который отличается высоким содержанием калия и магния. Последние и отвечают за успешную борьбу с отеками, так как с успехом выводят из организма излишки солей и токсины.

Огурцы

Огурцы особенно хорошо помогают при избавлении от отеков сердечного происхождения. Есть их лучше всего свежими, например, в салате с зеленью и помидорами. Если же вам необходима экстренная помощь, то тогда приготовьте свежевыжатый огуречный сок и пейте его натощак. В принципе, в качестве профилактики отеков также будет неплохо употреблять сок из этих плодов за четверть часа до еды 2-3 раза в день. Главное, не сдабривать напиток специями и солью — тогда все труды будут насмарку.

Петрушка

Откровенно говоря, любая зелень — верный помощник в борьбе с отеками, но и тут можно выделить лидера, а именно петрушку. Эти кучерявые листочки способствуют выведению лишней жидкости из организма и ускоряют процесс снятия отеков. Употребление вечером салата из петрушки избавит вас утром от «раздутого» вида. Впрочем, добавить петрушку в меню завтрака также будет не лишним, особенно если вам не нравится опухшее отражение в зеркале.

Баклажаны

В восточных странах этот плод часто именуют овощем долголетия и рекомендуют употреблять всем людям без исключения. Регулярное употребление в пищу вареных или приготовленных на пару баклажанов важно при профилактике и лечении отеков, так как эти плоды способствуют выведению солей из организма, которые и являются в большинстве случаев причиной задержки жидкости.

Курага

Сушеный абрикос обладает слабительными свойствами и оказывает мочегонное действие, которые способствуют избавлению от отеков, в том числе и внутренних органов. Особенно полезны различные отвары и компоты из кураги, которые могут помочь избавиться от проблемы за считанные часы. Однако такие концентрированные напитки в некоторых случаях могут быть противопоказаны. Так, например, не рекомендует употреблять содержащие курагу продукты тем, кто страдает от гипотонии, аллергии, диареи и бронхиальной астмы.

Клюква

Клюква отлично выводит лишнюю жидкость из организма, кроме того она не имеет особых противопоказаний и может употребляться даже детьми и беременными. Попробуйте съесть горсть клюквы или выпить стакан самостоятельно приготовленного без добавок и сахара морса из этих ягод, чтобы избавиться от отеков.

Московские Вести
2024-09-13
Новые данные о распространении коронавирусной инфекции
В последние 7 дней количество случаев заражения коронавирусной инфекцией значительно возросло. Проведенные исследования показывают высокий риск распространения вируса.
Московские Вести
2024-10-09
Переосмысление 2-16 лет: как детская игра стимулирует развитие мозга
Узнайте, почему игра является важным фактором для развития детей в возрасте от 2 до 16 лет.
Московские Вести
2024-11-14
Рекордный сезон навигации в Москве
В Москве сезон навигации стал рекордным по количеству судозаходов. Подводятся итоги пассажирской навигации 2024 года.
Московские Вести
2024-11-03
Московские предприниматели помогают участникам СВО
Владельцы столичных магазинов оказывают адресную помощь военнослужащим в рамках специальной военной операции.
Московские Вести
2024-09-29
Жители Москвы жалуются на противоправные действия мигрантов-строителей
Жители юго-западной части Москвы обратились в СК с жалобами на противоправные действия мигрантов-строителей. Проводится проверка по факту организации незаконной миграции.
Московские Вести
2024-09-20
10 самых влиятельных дизайнеров 2024 года: лидеры современной моды
В 2024 году мода продолжает стремительно развиваться, формируя новые тренды, разрушая стереотипы и переосмысливая границы между искусством и коммерцией.
Московские Вести
2024-10-12
Посудомойщице из Кадетского корпуса предъявили обвинение в терроризме в Москве
Посудомойщице из Кадетского корпуса предъявили обвинение в терроризме в Москве
Московские Вести
2024-10-18
Мероприятие "Корпоративное волонтёрство: бизнес и общество"
12 ноября в Москве состоится XIII Международный форум, посвященный корпоративному волонтёрству и роли бизнеса в общественной жизни
Московские Вести
2024-11-20
Рост производства одежды в Москве на 17%
В Москве выпуск одежды вырос на 17%, заявил заммэр Максим Ликсутов. Производство верхней одежды и других изделий также увеличилось.
Московские Вести
2024-10-31
Выставка «Архитектура и мода. В потоке времени» в Москве
Выставка «Архитектура и мода. В потоке времени» откроется 2 ноября в Москве и продлится до 21 ноября.
Московские Вести
2024-10-15
Футболист ударил официантку в живот: скандал в московском баре
Футболист атаковал официантку, вызвав скандал в московском баре. Инцидент произошел после победы команды футболиста.
Московские Вести
2024-11-17
Пануччи готов вернуться в РФ: «Быстро прибегу сюда – люблю Москву, Россию. Мне нравится работать с профессионалами, это ...
Бывший ассистент Фабио Капелло в сборной России готов вернуться в РФ. Он выразил свою любовь к Москве и России и подчеркнул, что ему нравится работать с профессионалами. Игрок отметил, что проведение двух лет в России было фантастическим опытом...
Московские Вести
2024-09-18
В Москву на лечение доставили троих пострадавших при нападении в Челябинске школьника
Трое детей, пострадавших при нападении школьника в Челябинске, доставлены на лечение в Москву.
Московские Вести
2024-11-23
Победа "Краснодара" над "Спартаком" со счетом 4:3
В захватывающем матче "Краснодар" одержал победу над "Спартаком" со счетом 4:3.
Московские Вести
2024-10-25
Строительство жилого квартала началось в Новой Москве
В Новой Москве стартовало строительство жилого квартала по программе комплексного развития территорий.
Московские Вести
2024-09-15
Где лучше покупать оригинальные брендовые вещи: как выбрать надёжные магазины и платформы
Покупка оригинальной брендовой одежды и аксессуаров — это не только способ выразить себя через стиль, но и вложение в качество и долговечность.
Московские Вести
2024-10-28
Пожар в жилом доме в Москве был остановлен на 350 квадратных метрах
Пожар в жилой многоэтажке в Москве был успешно остановлен после локализации на площади в 350 квадратных метров.
Московские Вести
2024-09-23
Обезьяна Чапа показала свой гардероб в Московском зоопарке
Генеральный директор зоосада показала, как Чапа одевается для холодных дней и что она предпочитает в своем гардеробе.
Московские Вести
2024-09-26
В Кузьминках в Москве строят жилой комплекс по программе реновации
В Москве продолжается строительство жилого комплекса на улице Юных Ленинцев в Кузьминках по программе реновации.
Московские Вести
2024-09-20
10 интересных фактов о Vetements: бренд, который изменил мир моды
Vetements — это модный бренд, который вызвал фурор на мировой арене и стал настоящим символом революционных перемен в индустрии моды.