Как сохранить красоту лица во время тренировок

2023-12-08 // Московские Вести
Узнайте, какие продукты помогут избежать появления "gym face" и сохранить молодость кожи

Отсутствие жировой прослойки во время тренировок может негативно сказаться на внешнем виде лица. "Gym face" - это последствие усердных занятий на тренажерах, когда лицо становится уставшим и безжизненным. Здоровое похудение всего тела может привести к потере объема и молодости кожи. После 30 лет уменьшается выработка коллагена и эластина, что приводит к появлению морщин и оплыванию овала лица.

Многие знаменитости столкнулись с проблемой "gym face". Например, Кейт Миддлтон, которая после активных тренировок и похудения лица выглядит уставшей и тусклой. Схожая ситуация наблюдается у Виктории Бекхэм, Николь Кидман и других. Частые тренировки и похудение сказались на их овалах лица и качестве кожи.

Чтобы избежать "gym face", необходимо изменить диету. Придерживайтесь правильного рациона и уделяйте особое внимание определенным продуктам. Витамин С позволит поддерживать здоровый цвет лица, поэтому включите в питание фрукты и овощи красных и желтых цветов. Они богаты антиоксидантами, которые замедляют старение.

Также рекомендуется употребление продуктов, содержащих жирные кислоты, такие как рыба, орехи, авокадо, семена чиа и натуральные масла. Они способствуют упругости кожи. Избегайте потребления сахара, который негативно влияет на коллаген и приводит к появлению морщин.

Не забывайте о порошке спирулины - добавьте его в утренние смузи, чтобы кожа стала сияющей. Спирулина стимулирует обмен веществ, выводит токсины и замедляет процессы старения организма. Также рекомендуется делать массаж лица каждый вечер при нанесении ухода. Особое внимание следует уделить зонам щек и лба.

Московские Вести
2025-05-25
Забытая смерть в глубине земли
Трагедия в заброшенном колодце унесла жизнь ребенка.
Московские Вести
2025-05-16
Красные линии и нулевой диалог
Почему переговоры России и Украины зашли в тупик.
Московские Вести
2025-05-28
Стальные соколы против теней ночи
Четыре беспилотника сбиты над столицей — тишина нарушена, но не прорвана.
Московские Вести
2025-03-18
Москва в стиле: итоги IV Недели моды
Столица стала эпицентром модных экспериментов и ярких показов.
Московские Вести
2025-05-19
Бегство с миллионами и видом на Москву
Блогер пытался продать элитное жильё перед бегством, но рынок не спешил с ним прощаться.
Московские Вести
2025-03-27
Москва создала сердцебиение в металле
Инновационный аппарат для массажа сердца превзошёл западные аналоги.
Московские Вести
2025-04-02
Хоккеист в песках: жизнь за границей без иллюзий
Экс-игрок ВХЛ раскрыл реалии жизни в Кувейте – дорого, но не сказочно.
Московские Вести
2025-03-21
Обыски в IT-компании: загадка в сердце Москвы
Силовики провели обыски в офисе крупной IT-компании. Причины пока остаются под покровом тайны.
Московские Вести
2025-05-13
Пушкинский дух в столице
25 шедевров из Михайловского отправятся покорять Москву.
Московские Вести
2025-03-30
Домофонный развод: как пенсионеров лишают сбережений
Мошенники придумали новый способ кражи денег через коды из СМС.
Московские Вести
2025-05-31
Ревность в Сочи: убийство на курорте
Трагедия в солнечном городе: мужчина задушил женщину из-за ревности.
Московские Вести
2025-05-07
Фицо летит в Москву: Польша не чинит преград
Словацкий премьер получил разрешение на пролет через польское небо.
Московские Вести
2025-03-15
Стрельба у детсада: проверка в Новой Москве
Доследственная проверка начата после инцидента с травматическим оружием.
Московские Вести
2025-05-22
Торговый оазис в каменных джунглях
Новый торговый центр в Царицыно — больше чем магазины. Это 400 судеб и новый ритм района.
Московские Вести
2025-05-04
Песков: "Не в курсе визита Рубио"
Кремль не подтверждает слухи о возможном приезде американского сенатора.
Московские Вести
2025-05-10
Фицо: Москва – шаг к миру
Словацкий премьер назвал визит в Россию успешным и призвал Европу к диалогу.
Московские Вести
2025-04-08
Бывший чиновник лишился элитного имущества
Суд конфисковал у экс-главы ведомства недвижимость и мотоцикл.
Московские Вести
2025-03-24
Москва в стиле Дали: искусство и вдохновение
Где в столице погрузиться в сюрреализм и самому стать творцом.
Московские Вести
2025-04-05
Масляные тени и капельные смерти
Крупное мошенничество и трагедия в Красноярске — новости, которые не оставят равнодушными.
Московские Вести
2025-05-01
Вучич в Москве: тень на сербский путь в ЕС
Визит сербского лидера на парад Победы может осложнить переговоры с Брюсселем.