Визуализация: как достичь своих целей с помощью мечты

Работа с целями начинается с первой визуализации. Чтобы это сделать правильно, необходимо полностью расслабиться и перейти на альфа-уровень, который достигается с помощью релаксации, йоги или дыхательных упражнений.

Выбирайте цели, которые можно достичь в ближайшем будущем. Рекомендуется письменно зафиксировать цели на разные сроки: на пять лет вперед, на год, месяц и неделю. Планирование должно стать привычкой, чтобы понять, чего вы хотите достичь.

Визуализация начинается с представления того, что вы хотите. Вначале можно представить что-то простое, затем перейти к более сложным ситуациям. Важно, чтобы процесс визуализации был приятным для вас.

Вы должны быть присутствующими в этих визуализациях, чувствовать себя участником событий. Завершать процесс нужно положительной установкой, чтобы создать энергетическую связь с визуализируемым объектом.

Действуйте по плану:

• Войдите в медитативное состояние;
• Представьте нужный вам предмет или ситуацию с максимальным количеством деталей;
• Сосредоточьтесь на визуализации несколько раз в день;
• Передайте визуализации положительную энергию;
• Ведите журнал благодарностей;
• Используйте техники для быстрого достижения целей, такие как создание коллажей или использование символов;
• Измените свое поведение, используя технику двух картинок;
• Ознакомьтесь с литературой о визуализации, такой как "Мастер-ключ" Чарльза Энела и "Созидающая визуализация" Шакти Гавэйн.

Визуализация присутствует во многих духовных практиках и может помочь вам достичь ваших целей. Не бойтесь мечтать и действуйте, чтобы привлечь к себе желаемое!