Работа с целями начинается с первой визуализации. Чтобы это сделать правильно, необходимо полностью расслабиться и перейти на альфа-уровень, который достигается с помощью релаксации, йоги или дыхательных упражнений.
Выбирайте цели, которые можно достичь в ближайшем будущем. Рекомендуется письменно зафиксировать цели на разные сроки: на пять лет вперед, на год, месяц и неделю. Планирование должно стать привычкой, чтобы понять, чего вы хотите достичь.
Визуализация начинается с представления того, что вы хотите. Вначале можно представить что-то простое, затем перейти к более сложным ситуациям. Важно, чтобы процесс визуализации был приятным для вас.
Вы должны быть присутствующими в этих визуализациях, чувствовать себя участником событий. Завершать процесс нужно положительной установкой, чтобы создать энергетическую связь с визуализируемым объектом.
Действуйте по плану:
- Войдите в медитативное состояние;
- Представьте нужный вам предмет или ситуацию с максимальным количеством деталей;
- Сосредоточьтесь на визуализации несколько раз в день;
- Передайте визуализации положительную энергию;
- Ведите журнал благодарностей;
- Используйте техники для быстрого достижения целей, такие как создание коллажей или использование символов;
- Измените свое поведение, используя технику двух картинок;
- Ознакомьтесь с литературой о визуализации, такой как "Мастер-ключ" Чарльза Энела и "Созидающая визуализация" Шакти Гавэйн.
Визуализация присутствует во многих духовных практиках и может помочь вам достичь ваших целей. Не бойтесь мечтать и действуйте, чтобы привлечь к себе желаемое!
